Hoewel ik al verschillende yoga stijlen kende en uitoefende, kwam Yin yoga op mijn pad in 2009, deze keer op het moment van mijn grootste kwetsbaarheid, de ziekte van kanker; zeker lichamelijk maar vooral mentaal een zware periode. Het was juist de emotionele uitputting waardoor ik opzoek ging naar hulp: ik zocht een middel om stilte momenten in mijn hoofd te creëren. De veelvoud en de intensiteit van de gedachten was waar ik toen geen raad mee wist.

 

In Hong Kong, waar ik toen voor mijn therapie verbleef, ontdekte ik Pure Yoga studio. Daar maakte ik kennis met Yin Yoga, de stijl, waarbij het zitten in een 'assana' (houding) voor een langere tijd alleen één aspect van de oefening was. Het was liefde op het eerste gezicht. Want hoe te ontspannen en los te laten, hoe zichzelf overgeven aan een moment en ervan te kunnen genieten, je eigen grenzen te aanvaarden en te leren respecteren en een balans te hervatten tussen lichaam en geest…. Dat waren en blijven grote uitdagingen.

​

Omdat het me toen zo goed heeft geholpen ben ik verder gaan zoeken, naar een vergelijkbaar concept, deze keer weliswaar wat actiever, maar nog steeds, een vorm die mensen zoals jij en ik veelzijdig zou dienen.

​

Dit vond ik, een jaar later, in de SEA (Secret Energy of Arts) 200 RYT Yoga Alliance gecertificeerde leraren opleiding. De combinatie: veelzijdigheid en de degelijke theoretische en praktische anatomielessen, waarbij het respect voor de mens en zijn eigen lichaam centraal stond, sprak me zeer aan. Wat mensen gelukkig maakt en helpt om de balans te (her)vinden was samengevoegd bij deze opleiding.

​

Sinds 2011 ben ik een enthousiaste yogabeoefenaar en leraar. In juni 2015 nam ik deel aan een Yin en Anatomie yoga cursus van José de Groot.

 

In 2018 heb ik twee NOBCO gecertificeerd post-HBO opleidingen: Professionele Coach en Vitaliteitscoaching eraan toegevoegd om de klanten nog beter te kunnen ondersteunen bij de (levens)veranderingen en de zoektocht naar meer rust, ontspanning vertrouwen in zichzelf, en naar vervulling, en ben nu weer verder aan het leren. In 2025 neem ik deel aan DeBesteVerliezer.nl 90daagse om nog meer kennis over de gezonde levensstijl te vergaren, toe te kunnen passen en met anderen te kunnen delen.

Yoga, coaching en de natuur zijn voor mij onmisbaar en helpen telkens om de moeilijke periodes in mijn leven te overwinnen.

Het geeft me enorm veel vreugde en voldoening om deze kennis met anderen te kunnen delen en de vooruitgang van de klanten te mogen ervaren.

​

In Yin yoga lessen worden de thema's zoals de ademhaling, leren grenzen stellen, omgaan met emoties en energiebehoud geïntegreerd. Soms maken yin houdingen een deel van een coachsessie waarin bovengenoemde thema's centraal staan. Een andere belangrijke thema die in de lessen en/of coachsessies vaak als tool gebruikt word is de natuur. Ik ben er overtuig van dat dit de ingrediënten zijn die helpen om de balans in het leven te (her)vinden en te bewaken.

​​

Het geeft me enorm veel vreugde en voldoening om mijn professionele kennis in YIN lessen en de Yin houdingen in de coachsessies te kunnen integreren, met anderen te kunnen delen en de vooruitgang van de klanten te mogen ervaren.