Vlinder en rouw: kwetsbaarheid en kracht met yin yoga

Rouwverwerking bij Yoga in de Achtertuin, waar inzicht lijfelijk wordt

Tijdens een bezoek in een verre stad zag ik mijn oude vriendin weer – voor het eerst in jaren in het echt. De laatste tijd hadden we vaker telefonisch contact, maar een fysieke ontmoeting was er lange tijd niet van gekomen.

Haar volwassen kind overleed anderhalf jaar geleden – een verlies dat haar leven ingrijpend heeft veranderd. We deelden openhartige gesprekken. Tot mijn verrassing gaf ze me een subtiele vlinderarmband cadeau – als teken van dankbaarheid.

 “Jouw steun en onze gesprekken hebben me heel erg geholpen” – zei ze.

Die woorden raakten me diep. De vlinder staat symbool voor kwetsbaarheid, transformatie en kracht – precies de thema’s die zo herkenbaar zijn in een rouwperiode.

"Dit gebaar deed me opnieuw beseffen hoe waardevol het is om er écht voor iemand te zijn, zeker wanneer woorden tekortschieten en wanneer nodig in gesprek te gaan.

Yin yoga en coaching bij rouw en emoties

In mijn werk bij Yoga in de Achtertuin combineer ik yin yoga met coaching. Deze combinatie helpt niet alleen bij rouw, maar ook wanneer je te maken hebt met andere emoties zoals verdriet, boosheid, angst of verwarring.

• Yin yoga geeft ruimte in het lichaam, brengt rust en ontspanning.

• Coaching ondersteunt bij het omgaan met overweldigende gevoelens en helpt om stap voor stap weer balans te vinden.

Samen bieden ze steun in periodes van verlies, verandering en emotionele druk.

Ik voel me dankbaar dat ik mensen op deze manier mag begeleiden – zowel in mijn werk als in mijn persoonlijke leven. Dit is mijn motivatie: een veilige plek creëren waar emoties er mogen zijn, en waar langzaam weer ruimte ontstaat voor zachtheid, herstel en nieuwe energie.

Zoek jij steun bij rouw of bij het omgaan met andere emoties? Ontdek hoe yin yoga en coaching bij Yoga in de Achtertuin je kunnen helpen – fysiek, emotioneel en mentaal.