Ben jij echt aanwezig in je eigen huis?

Strijd je met perfectionisme? Vind innerlijke rust. Maak nu de reis terug naar je lijf.

“Your body is your shelter

So you deserve to love it all,

Don't let the world stand round outside

And tell you how to paint your walls.

How lucky that you have somewhere

To protect you from the night.

And if there’s cracks left from the past?

Well then they just let in more light.

Citaat uit het gedicht Your Home/You’re Home van Erin Hanson

Herken je dat gevoel? Je bent de hele dag druk. Je rent van de ene verplichting naar de andere. Je hoofd stroomt over van de to-do lijstjes en de verwachtingen van de buitenwereld. Je bent overal aanwezig, behalve op de allerbelangrijkste plek: in jezelf.

De citaat uit het gedicht en de foto hierboven herinneren ons aan een diepe waarheid die we in de waan van de dag vaak vergeten. Je lichaam is geen gevangenis waarin je móét wonen. Het is niet iets wat je voortdurend moet verbouwen, perfectioneren of aanpassen aan de blauwdruk van een ander. Het is jouw unieke schuilplaats, jouw veilige haven tegen de stormen van het leven.

De barsten in ons fundament

In het dagelijks leven leggen we de lat door perfectionisme vaak zo hoog dat we vastlopen in stress en vermoeidheid. We kijken naar de 'huizen' van anderen en wensen dat onze muren net zo perfect, groots en onwankelbaar waren als de muren van een prachtig kasteel. We proberen koste wat kost te voldoen aan dat perfecte plaatje van de buitenwereld en schilderen onze eigen muren in de kleuren die anderen mooi vinden.

Maar wat we écht doen, is vluchten in ons hoofd. We analyseren, piekeren en bekritiseren onszelf om onze eigen imperfecties maar niet te hoeven voelen. We zijn zo druk met het verbergen van de 'barsten' die we in de loop van ons leven hebben opgelopen, dat we vergeten te leven in het huis dat ons al die tijd al met zoveel liefde overeind houdt... Ben je echt aanwezig in eigen huis?

Ruimte voor het licht in de achtertuin

Yoga is de perfecte manier om die reis terug naar binnen te maken. Om de overstap te maken van overleven in je hoofd, naar écht voelen en verzachten in je lijf. Tijdens een yogasessie in de achtertuin, omringd door de natuur, mag je alle rollen en maskers loslaten. Je hoeft even helemaal niets te presteren, te repareren of te verbouwen. Je hoeft geen perfect kasteel te zijn.

Het is een moment van pure vertraging. Je ademhaling brengt je zenuwstelsel tot rust, je voelt je voeten op de aarde en je opent je hart. Je nodigt jezelf uit om weer contact te maken met jouw innerlijke rust. Die barstjes waar het gedicht over spreekt? Die hoef je op de yoga mat niet dicht te smeren. Juist in die kwetsbaarheid ontstaat de ruimte waarin het licht weer zachtjes naar binnen kan schijnen. Ze maken jouw huis uniek en doorleefd.

Richt je innerlijke huis opnieuw in

Hoe staat jouw huis er nu bij? Is het tijd om de buitenwereld even buiten te sluiten en te luisteren naar wat er binnenin speelt? Is het tijd om liefde te planten in de tuin van je eigen ziel?

De reis naar innerlijke rust begint met de keuze om weer écht aanwezig te zijn in je eigen lijf, mét al je ervaringen en littekens. Je bent niet gebouwd om in de mal van een ander te passen; richt je eigen leven in op jouw unieke manier. Je bent al goed genoeg, precies zoals je bent gebouwd.

Ben je benieuwd hoe je die rust en ruimte in jezelf praktisch kunt bewaken, of herken je de worsteling met perfectionisme in de fase van je leven waar je nu in zit? Soms helpt het om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Ben je benieuwd naar wat de combinatie van diepe Yin yoga en persoonlijke coaching voor jouw innerlijke huis kan doen, neem dan gerust een kijkje bij mijn andere blogs. Daar vind je meer inzichten en herkenbare verhalen die aansluiten bij levensuitdagingen. Je bent meer dan welkom om in jouw eigen tempo rond te kijken.